افراد تنها ،بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند
مصرف چای سبز مانع از ابتلا به سرطانها می شود
دمانس؛ فراتر از فراموشی معمولی
مصرف سیر بواسیر را درمان میكند
برای دفع سنگ كلیه و سنگ صفرا روغن زیتون مصرف كنید
رابطه هورمون "استروژن" با توانايي زنان در فراگيري مقررات
كاهش وزن و افزایش مجدد آن خطرساز است
كودكتان چقدر باید تلویزیون تماشا كند؟
خواندن آثار شکسپیر موجب هیجانات مثبت مغزی میشود
زنان بیش از مردان به خواب شبانه نیاز دارند
مصرف قرصهای آسپرین و بروفن زمینهساز بروز كولیت
مصرف روزانه بیش از ۳ فنجان قهوه باعث سقط جنین می شود
اسید فولیک می تواند احتمال حمله قلبی را کاهش دهد
استفاده بیش از حد لوازم آرایشی موجب چین و چروك و پیری زودرس پوست میشود
تنبلی چشم فقط در افراد زیر ۱۰ سال قابل درمان است
برای پیشگیری از خشكی پوست از صابونهای قلیایی استفاده نكنید
علائم هشداردهنده سکته مغزی ناقص
آبریزش بینی در فصل زمستان یك امر طبیعی نیست
شانس ابتلا به افسردگی در افراد چاق بیشتر است
مححققان میگویند: آب سیب تیره ،چهار برابر بیشتراز آب سیب شفاف از ابتلا به سرطان وبیماریهای آب میوه های تیره شفاف از ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی می کاهد.
البته بیشتر مصرفکنندگان نوشیدن آب میوه شفاف را ترجیح می دهند، چرا که فکر میکنند چون شفافتر است، سالمتر هم هست، امامحققان دریافتهاند که آب میوههای حاوی گوشت میوه (پالپ) مواد مغذی بیشتری داشته بنابراین در پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی-عروقی کارآمدترند. آنها معتقدند که وجود پلیفنول ها و آنتیاکسیدان ها در آب میوه های کامل بر خاصیت درمانی آنها میافزاید
15 سال تحقيقات دانشمندان دانشگاه مينهسوتا حاكي است، مصرف روزانه يك تا 3
فنجان قهوه انسان را درمقابل بيماريهاي عروقي قلب وبيماريهاي التهابي محافظت مي
كند.
به گزارش رويترز، اين دانشمندان با مطالعه روي 27 هزار و321 زن 55 تا 69 ساله
دريافتند، احتمال مرگ بر اثربيماريهاي التهابي در بين زناني كه روزانه يك تا 3
فنجان قهوه مينوشند نسبت به زناني كه اصلا قهوه نمي خورند 40 درصد كاهش مي يابد.
اين در حالي است كه مصرف روزانه بيش از يك تا 3 فنجان قهوه از خطرات بيماريهاي
التهابي نميكاهد در صورتي كه مصرف روزانه بيش از اين مقدار در كاهش ابتلا به
بيماريهاي عروقي قلب موثر است. نتايج تحقيقات در مجله تغذيه باليني آمريكا نشان
ميدهد، قهوه حاوي آنتي اكسيدان است و با جلوگيري از التهاب انسان را از ابتلا به
بيماريهاي التهابي وعروقيقلبمحافظت مي كند.
. اگر شخصی غش کرد
غش کردن،از دست دادن موقتی هشیاری است که معمولا به علت نرسیدن خون به مغز رخ می
دهد.
اگر شخصی غش کرد, این اقدامات را به کار ببندید:
▪ شخص را وارسی کنید تا مطمئن شوید هنوز نفس می کشد، مجروح نشده یا خونریزی
نمیکند، و به سرعت هشیاریش را به دست میآورد. در غیر این صورت فورا به اورژانس
تلفن کنید.
▪ لباسهاس اطراف گردن شخص را کنار بزنید.
▪ پس از این که فرد هوشیاریش را به دست آورد، او را در مکان آرام و خنکی برای ۱۰ تا
۱۵ دقیقه بخوابانید؛ اگر فرد نمیتواند دراز بکشد، او را در حالیکه سرش پایینتر از
سطح شانهها بین زانوهایش قرار دارد بنشانید.
▪ پاهای فرد را حدود ۳۰ سانتی متر بالاتر از سطح قلب او قرار دهید.
▪ اگر شخص استفراغ کرده است، او را به پهلو بخوابانید، تا از خفگی جلوگیری شود.
مصرف شیر پاستوریزه برای كودكان زیر یكسال مضر است
مقدار آهن و جذب شیرگاو كم است و می تواند باعث خونریزی های خفیف از دستگاه گوارش و
در نتیجه كم خونی شود، بنابراین از دادن شیرگاو به كودك قبل از این سن باید خودداری
كرد.
یك فوق تخصص انكولوژی اطفال، اظهارداشت: عمده ترین دلیل شایع بودن كم خونی اكتسابی
در كودكان تغذیه كمكی نادرست است. وی افزود: كودكان در دوره شیرخوارگی تا ۶ ماهگی
ذخیره آهن كافی دارند اما از ۶ ماهگی به بعد برای دریافت آهن و در نتیجه عدم ابتلا
به كم خونی فقر آهن كه شایع ترین نوع كم خونی در میان آنهاست، باید در غذای كمكی
آنها، گوشت و زرده تخم مرغ و پس از یك سالگی سفیده تخم مرغ گنجانده شود؛ ضمن آنكه
از ۴ ماهگی به بعد كودك نیازمند قطره آهن با تجویز پزشك است. وی ضمن هشدار به
والدینی كه به دلیل طرز فكر اشتباه تنها آب گوشت را به كودك داده و از خوراندن گوشت
به وی پرهیز می كنند، عنوان كرد: گوشت قرمز حاوی مقدار زیاد آهن است و لازم است از
۶ ماهگی به بعد به صورت كوبیده به كودك خورانده شود؛ ضمن آنكه بهتر است برای شروع
این عمل از ماهیچه گوسفند و مرغ استفاده شود. وی با اشاره به اینكه از ۱۵ ماهگی
كودك، می توان گوشت را به صورت تكه تكه به وی داد، افزود: البته اغلب كودكان از
خوردن گوشت تكه شده امتناع می كنند وبنابراین والدین می توانند برای این منظور از
گوشت چرخ شده در غذای كودك استفاده نمایند. این متخصص در پایان، یكی دیگر از دلایل
كم خونی در كودكان را خوراندن شیرگاو و پاستوریزه قبل از یك سالگی به كودك دانست و
توصیه كرد: مقدار آهن و جذب شیرگاو كم است و می تواند باعث خونریزی های خفیف از
دستگاه گوارش و در نتیجه كم خونی شود، بنابراین از دادن شیرگاو به كودك قبل از این
سن باید خودداری كرد
علائم سوءهاضمه
سوءهاضمه اصطلاحی است که به درد یا ناراحتی در بالای بخش میانی شکم اشاره میکند.
این درد ممکن است مداوم یا متناوب باشد.
سوءهاضمه ممکن است ناشی از زخم معده, بازگشت محتویات اسیدی معده به درون مری
(ریفلاکس), مصرف مسکنهای ضدالتهابی (داروهای آسپیرینی) و در موارد نادری سرطان
معده باشد.
همچنین ممکن است هیچ علت معینی برای آن پیدا نشود.
علائم سوءهاضمه اینهایند: ▪ احساس سوزش یا ناراحتی در معده نفخ. سوزش سر
دل. تهوع استفراغ آروغ زدن
افراد تنها ،بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند
بر اساس یك مطالعه ، احتمال اینكه افراد تنها در سنین پیری به زوال عقل مرتبط با
آلزایمر دچار شوند دو برابر افرادی است كه تنها نیستند.
به گزارش یونایتدپرس از شیكاگو، «رابرت اس. ویلسون» از «مركز پزشكی دانشگاه راش» در
شیكاگو ارتباط میان تنهایی و بیماری آلزایمر را در ۸۲۳نفر با میانگین سنی ۸۰/۷سال
بررسی كرد.میزان تنهایی افراد بر اساس یك مقیاس یك تا پنج درجه اندازه گیری شد
بطوری كه درجات بالاتر نشان دهنده تنهایی بیشتر بود.در معاینات اولیه میانگین
تنهایی افراد شركت كننده ۲/۳ درجه تعیین شد، و در طول مدت مطالعه ۷۶تن به زوال عقل
دچار شدند كه مشخصه ابتلا به بیماری آلزایمر است.به گزارش ایرنا خطر ابتلا به
بیماری آلزایمر به ازای هر درجه افزایش میزان تنهایی حدود ۵۱ درصد افزایش یافت.
بطور مثال خطر ابتلا به آلزایمر در شخصی كه نمره تنهایی او ۳/۲ تعیین شد ۲/۱
برابر شخصی بود كه نمره تنهایی او ۱/۴ مشخص گردید.بر اساس این مطالعه كه در «آرشیو
روانپزشكی عمومی» چاپ شده است. هنگامی كه محققان شاخص های انزوای اجتماعی مانند
كوچك بودن شبكه اجتماعی و فعالیت های نادر اجتماعی را مدنظر قرار دادند، این یافته
ها تغییر چشمگیری نكردند.
یك متخصص علوم تغذیه با تاكید بر مصرف پرتقال به خصوص در فصل سرد زمستان، اظهار
داشت: میوه پرتقال با حفظ و ثبات سلامت بدن از ابتلا و بروز سرما خوردگی پیشگیری می
كند.
هر یك صد گرم پرتقال حاوی ۴۰ كیلوكالری انرژی، ۷۵ واحد بین المللی ویتامین آ، ۲۵
میلیگرم درصد ویتامین ب، ۵۰ میلی گرم درصد ویتامین ث، ۵/۰ گرم پروتئین، ۱/۰ تا ۴/۰
گرم چربی و ۵/۵ تا ۵/۹ درصد گرم قند است. وی برخی املاح و مواد معدنی همچون ۳ میلی
گرم سدیم، ۲میلی گرم درصد منیزیم، ۲۳ میلیگرم فسفر، ۱۸۷ میلی گرم درصد پتاسیم و ۴۳
میلی گرم كلسیم را از دیگر مواد تشكیل دهنده پرتقال عنوان كرد وافزود: میوه پرتقال
و مجموعه مركبات از جمله گریپ فروت، نارنج و لیمو شیرین با دارا بودن تركیبات
موجود، نیازهای بدن را برطرف كرده و در جذب مواد غذایی بدن مفید هستند.مظفری تاكید
كرد: افرادی كه جهت درمان بیماری كمبود آهن و كم خونی از فرآورده های غذایی دارای
آهن مصرف می كنند، می توانند با نوشیدن مقداری آب پرتقال به همراه غذای خود جذب آهن
را در بدنشان افزایش دهند.
این متخصص تغذیه، كاهش ابتلا به سرماخوردگی، مقاوم بخشی بدن، خاصیت ضد سرطانی، حفظ
سلامت استخوان ها و دندان ها، تقویت كننده عضله قلب و كاهش فشار خون را از دیگر
خواص این میوه بیان كرد.وی توصیه كرد: با توجه به مقدار قابل توجه پتاسیم موجود در
میوه پرتقال، بیماران مبتلا به نارسایی كلیوی در مقدار مصرف این ماده غذایی احتیاط
لازم را انجام دهند.مظفری خاطرنشان كرد: به منظور مصرف پرتقال توصیه می شود حتی
الامكان از میوه پرتقال به شكل طبیعی استفاده شود چرا كه مواد سلولزی موجود در
پرتقال در سلامتی بدن مفید می باشد.عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشكی یزد در پایان
با اشاره به ماده كلسیم موجود در میوه پرتقال توصیه كرد: در صورتی كه این میوه با
مواد غذایی مورد مصرف در وعده های غذایی به صورت توام استفاده شود، قدرت جذب مواد
غذایی در بدن را نیز افزایش می دهد.
پژوهشگران معتقدند نوع غذایی كه افراد مصرف می كنند در روحیه آنها تأثیر دارد.
براساس تحقیقات انجام شده غذاهایی كه افراد می خورند به علت این كه حاوی مواد مغذی
با خواص متفاوت است حامل سیگنالهای مغزی متعدد و متنوع است.بر اساس این تحقیقات
مصرف پروتئین ها با افزایش ماده «دوپامین» در مغز موجب افزایش هوشیاری و مصرف
«كربوهیدارت» ها موجب ایجاد آرامش و از میان رفتن اضطراب می شود .
مصرف چای سبز مانع از ابتلا به سرطانها می شود
چای به ویژه چای سبز دارای ترکیباتی با عنوان ترکیبات تانن و آنتی اکسیدانها است که
با مصرف آن ، مانع از ابتلای فرد به سرطانها می شود.
دکتر سید علی کشاورز ، متخصص تغذیه افزود: فواید چای سبز در مقایسه با چای سیاه و
قرمز بسیار بیشتر ، قوی تر و غنی تر است و دارای ترکیبات گیاهی آنی اکسیدان است که
می تواند از بروز بیماریهای قلبی و عروقی و برخی سرطان ها پیشگیری کند.
وی اظهار داشت: برخی دیگر از انواع جای به ویژه چای سیاه نیز حاوی مواد مفیدی نظیر
فلور است که با ورود به بدن از طریق مصرف چای باعث استحکام دندان ها و استخوان های
بدن خواهد شد.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود مزایایی که مصرف چای دارد باید طی روز به میزان
مناسبی نظیر ۳ تا ۴ فنجان مصرف شود که آن هم باید از چای به شیوه رقیق استفاده شود
چرا که نوع غلیظ آن می تواند باعث عوارضی برای مصرف کننده در آینده شود.
وی اظهار داشت: مصرف تعداد مناسب چای کم رنگ به واسطه میزان کافئین در آن می تواند
باعث رفع خستگی در افراد مصرف کننده شود ضمن اینکه خاصیت ضد سرطانی هم دارد اما
نباید در مصرف چای طی روز افراط کرد.
سيب ميوه اي بهشتي و سرشار از موادمغذي گوناگون از جمله ويتامين هاي A، B، C پتاسيم، فسفر، سديم، كلسيم، سولفور، آهن، كلورين و سليكن است.
ووکادو
روغن آووکادو دراي ويتامين هاي مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A مي باشد . بنابراين ارزش غذايي زيادي دارد.
برگ زرشك دري مقدر زيادي ويتامين C مي باشد بنابراين در درمان بيماري اسكوربوت اثر مفيد درد.
هندوانه از لحاظ ويتامين هاي گروه B نيز كه براي توليد انرژي لازم هستند، غني است و منبع خوبي از ويتامين هاي B۱، B۶، B۵ (اسيد پانتوتنيك)، بيوتين (يك نوع ويتامينB) و نيز منيزيوم، پتاسيم و فيبر غذايي است. پس مي توان گفت كه داراي ارزش غذايي بالايي است.
رژيم غذايي در سرماخوردگي و آنفلوانزا
ماهي، مرغ، گوشت قرمز بدون چربي، لبنيات و مخلوطي از مغزها، دانهها و غلات سبوسدار، تامينكننده پروتئين هستند. كمبود دريافت پروتئين خطر ابتلا به عفونت را افزايش ميدهد. گوشت، شير، غلات و حبوبات تامين كننده ويتامينهاي ب ۶ و پانتوتنيك اسيد هستند كه براي سلامتي سيستم ايمني از اهميت بسياري برخوردارند.
ويتامين هاي وجود در سيب بيشتر در پوست سيب و زير پوست آن قرار درد بنابراين آنهايي كه مي توانند پوست سيب را هضم كنند بهتر است كه آنرا با پوست ميل كنيد و اگر مي خواهيد پوست آنرا بكنيد بهتر است كه سيب را خيلي نازك پوست كنيد.
جو را مي توان مانند ديگر غلات خيس كرده و در حرارات معتدل نگاهدري كنيد تا جوانه بزند و هنگاميكه جوانه به حد معيني رسيد از آن مالت نگهدري كنيد . مالت جو داراي ويتامين هاي Cاست .
با آمدن فصل سرما، ميوههاي نارنجي به نام ميوههاي زمستاني روزبه روز پررنگتر از روز قبل در بازارهاي ميوه خودنمايي ميكنند. اين ميوهها در گروه مركبات جاي ميگيرند كه اگر درباره خاصيتشان از هر كسي پرسيده شود، ميگويند اين ميوهها ويتامين C بالايي دارند كه ميتوانند مانع سرماخوردگي شوند.
در هر فنجان از هندوانه خرد شده، ۱۹۲ گرم يا ۹۲ درصد آب وجود دارد كه ميتواند در تشنگيهاي شديد براي رفع كمآبي مفيد باشد. به علاوه، اين ميوه ويتامين B۶ بالايي هم دارد و مي توان از آن به عنوان يك ضد تهوع قوي خصوصاً در هواي گرم بهره برد.
ويتامين K يک ويتامين محلول در چربي ميباشد. باکتريهاي روده نيز ميتوانند اين ويتامين را بسازند. از آنجائيکه در تشکيل عوامل انعقادي ۲ و ۵ و ۹ و ۱۰ نقش دارد در پيشگيري از خونريزيهاي داخلي و خارجي نقش ايفاء مينمايد.
دمانس؛ فراتر از فراموشی معمولی
زوال عقل یا دمانس عارضهای بیش از فراموشی معمولی یا ناتوانی در به یادآوردن
چیزهاست.
این عارضه بر شخصیت، مهارتهای ارتباطی، و حتی خلق و خوی افراد تاثیر میگذارد.
برخی از علائم شایع زوال عقل اینها هستند:
▪ از دست دادن حافظه میانمدت یا اخیر، نه صرفا فراموشكاری.
▪ مشكل در به یاد آوردن چگونگی انجام دادن وظایف روزمره.
▪ فراموشكردن كلمات یا دستور زبان درست.
▪ ناتوانی در سنجش شرایط، مثلا فراموش كردن پوشیدن كت در آب و هوای سرد.
▪ گمگشتگی، یا به یاد نیاوردن چگونگی رسیدن به خانه.
▪ اشكال در درك مفاهیم انتزاعی مانند ریاضیات.
▪ نوسان خلق، تغییرات شدید در شخصیت، یا از دست دادن ناگهانی علاقه به فعالیتها.
البته باید توجه داشت كه هر شخص مبتلا به زوال عقل همه این علائم را ندارد.
مصرف سیر بواسیر را درمان میكند
متبلایان به بواسیر باید از مصرف عدس، بادمجان، اغذیه شور و غذاهای تند پرهیز كنند.
دكتر رامین اسكندری متخصص گیاهان دارویی ضمن بیان خبر فوق اظهاركرد: بواسیرعبارتست
از ورم دردناك رگهای مقعد كه گاهی از آن خون میآید.
وی افزود: این بیماری اغلب به دلیل یبوست مزمن و یا نشستن زیاد خصوصا نشستن زیاد در
دستشویی به وجود میآید.
وی با اعلام این كه بواسیر مانند آپاندیس در تمام اشخاص وجود دارد، عنوان داشت: اما
این بیماری تنها در كسانی عود میكند كه موقع قضای حاجت به خود زیاد فشار بیاورند
كه معمولا این افراد به یبوست دائمی دچار میشوند.
این متخصص انواع بواسیر را بادی، خونی، چركی و حاد عنوان و خاطرنشان كرد: چنانچه
افراد درصورت داشتن یبوست مزمن به موقع درمان را آغاز كرده و خصوصا از رژیم غذایی
مناسب و میوههایی همچون گلابی، پرتقال و انجیر استفاده كنند، مشكل آنان تبدیل به
بواسیر نشده و متعاقب آن به عمل جراحی نیز نیاز نخواهند داشت.
دكتر اسكندری در خصوص درمان بواسیر به كمك گیاهان دارویی گفت: بسیاری از گیاهان،
میوهها و سبزیجات برای بهبود این مشكل توصیه میشوند كه از آن جمله میتوان به
ضماد پیاز با زرده تخم مرغ جهت بواسیر و درد نشیمن گاه، مالیدن عصاره تاجریزی به
محل بواسیر، مالیدن ژله صبرزرد، بخور برگ باباآدم و مصرف سیر اشاره كرد.
وی همچنین، توت فرنگی، هویج، خربزه، ریواس، ریحان، انبه و بلوط برای مبتلایان به
بیماری یاد شده را مفید اعلام كرد و ادامه داد: همچنین بیمار میتواند برای درمان
بواسیر داخلی و خارجی ۱۲ تره فرنگی با پیاز و برگ آن را در ۶ تا ۸ لیتر آب جوشانده
و در وان یا ظرفی ریخته و در آن بنشیند.
این متخصص در پایان تصریح كرد: مهمترین راه درمان بواسیر به كار بردن رژیم غذایی
مخصوص به هنگام مشاهده یبوست مزمن است
برای دفع سنگ كلیه و سنگ صفرا روغن زیتون مصرف كنید
مصرف روغن زیتون همراه با غذا برای جلوگیری از ابتلا به هموروئید (بواسیر) بسیار
مفید بوده و موجبات دفع سنگ صفرا و سنگ كلیه را فراهم میكند.
دكتر مینو آذرنوش متخصص تغذیه، ضمنبیان مطلب فوق اظهار كرد: زیتون دارای گوگرد،
كلسیم، پتاسیم، آهن، منگنز، كلر و مس است.
وی با اشاره به گرم و خشك بودن این میوه عنوان كرد: زیتون حاوی ویتامینهای A و D
بوده و مصرف آن میتواند در درمان برخی امراض از قبیل سل مفید واقع شود.
این متخصص در ادامه به خاصیت ضد سم این میوه اشاره و عنوان كرد: به این ترتیب مصرف
آن با پاكسازی رودهها و معده همراه بوده و مانع از ورود سموم به داخل خون میشود.
دكتر آذرنوش همچنین مصرف زیتون را در شادابی پوست بسیار مؤثر دانست و افزود: یك
بررسی نشان داده است استفاده از این میوه به مدت ۱۰ روز و همراه با شستن سر با آب
ولرم و صابون بیبو میتواند باعث جلوگیری از ریزش مو شود.
وی در پایان مصرف این میوه را به دلیل داشتن ویتامین A در تقویت بینایی بسیار مؤثر
دانست
رابطه هورمون "استروژن" با توانايي زنان در
فراگيري مقررات
محققان مي گويند كه وقتي نوبت به كارهايي چون رانندگي ايمن مي رسد، هورمون استروژن،
زنها را از مردها پيش مي اندازد.
دانشمندان دانشگاه برادفورد در كنفرانسي در لندن درباره نقش هورمونها در انجام
وظايف روزمره گفتند كه زنها در وظايفي كه نيازمند انعطاف ذهني است، بر مردها برتري
دارند.
براساس اين گزارش، ميزان استروژن موجود در بدن زنها ممكن است بخشي از مغز، موسوم به
"لب پيشاني" را كه در اين مهارتها نقش مهمي دارد، آماده كند.محققان از 43 مرد و زن
18 تا 35 ساله خواستند مجموعه فشرده اي آزمونهاي فكري كه مهارتهايي مانند جهت يابي،
توانايي آموختن قواعد و مقررات، توجه برنامه ريزي و كنترل حركات بدن را محك مي زند،
اجرا كنند.
همين مطالعات نشان مي دهد كه استروژن ممكن است نفوذ مثبتي در فعاليتهاي عصبي در لب
پيشاني داشته باشد، ناحيه اي از مغز كه با كارهايي چون تمركز و آموختن قواعد تحريك
مي شود.
پژوهشگران نتيجه گرفته اند كه اين توانايي ممكن است، توضيح دهد كه چرا دخترها در
مقايسه با پسرها در مدرسه تمركز بيشتري نشان مي دهند يا اين كه چرا زنها رانندگان
با دقت تري هستند.
به نوشته پايگاه اينترنتي بي بي سي، اين پژوهشگران در نشست "انجمن غدد هورموني" در
لندن گفتند كه "اين مطالعه نشان مي دهد در وظايفي كه مستلزم انعطاف ذهني هستند،
زنان بر مردان برتري دارند، عرصه اي كه تاكنون تصور نمي شد محل ظهور اختلافات شديد
بين اين دو جنس باشد.
« فارنژیت یا التهاب حلق یا لوزهها معمولا به علل عفونی، غیر عفونی و ویروسی در
افراد بروز میكند.»
آبآب زاده، متخصص گوش، حلق و بینی، با بیان این مطلب گفت: « ۴۰ تا ۶۰ درصد از علل
بروز التهاب گلو یا گلودرد به علت عوامل ویروسی و ۵ تا ۴۰ درصد به علت عوامل
میكروبی است.»
وی افزود:« بعضی دیگر از انواع گلودرد در اثر عواملی نظیر آلرژی، برخی از سموم و
مواد محرك و یا ضربه (troma) است. »
این متخصص گوش، حلق و بینی با بیان این كه درد ناشی از علل عفونی خصوصا استرپتوكوك
بتا همولتیك A از همه انواع گلودرد خطرناكتر است، خاطرنشان كرد:« گلودرد ناشی از
عوامل عفونی خصوصا استرپتوكوكها به علت تهاجم به بافت كلیه و ایجاد نارسایی كلیه و
نیز تهاجم به قلب و بروز روماتیسم قلبی بسیار مهم هستند. »وی تصریح كرد:«
استرپتوكوك به وسیله سموم مترشحه خود بر بافت قلب و كلیه اثرات سوء دارد، در قلب به
تخریب دریچههای قلب (خصوصا دریچه میترال و سه لخت) میشود به همین جهت توجه ویژه
به این نوع گلودردها بسیار ضروری است و به منظور پیشگیری از بروز عوارض
جبرانناپذیر ناشی از این نوع گلودردها لازم است درمانهای طبی به موقع و به طور
كامل انجام شوند. »وی با اشاره به بروز آبسه حلق و شوك توكسیك به عنوان دو عارضه
ناشی از گلودرد استرپتوكوكی متذكر شد:« در درمان گلودردها ابتدا باید وضعیت تنفسی
بیمار بررسی و كنترل شود سپس به تامین آب بدن
(دهیدراسین) و دارو درمانی پرداخت. »
این متخصص گوش، حلق وبینی گفت:« درمان كامل گلودرد به مدت هفت تا ۱۰ روز است و با
دریافت نخستین دوز درمانی درد طی ۲۴ ساعت افت میكند و این امر به معنی بهبودی
كامل نیست و لازم است كه درمان به طور كامل انجام شود چرا كه درمان ناقص در فرد
عوارض به وجود میآورد.»
كاهش وزن و افزایش مجدد آن خطرساز است
به نقل از مجله انجمن پزشكی آمریكا (جاما) مردان چاقی كه وزن خود را كاهش میدهند
در صورتی كه دوباره دچار افزایش وزن شوند امكان تشكیل سنگهای صفراوی در آنان
افزایش مییابد.
بر اساس این گزارش سنگهای صفراوی در پی تشكیل توده جامدی از كلسترول، صفرا و
نمكهای كلیسم در كیسه صفرا ایجاد میشود و منجر به بروز شرایط حاد شده كه انجام
جراحی را اجتناب ناپذیر میكند. لذا ممكن است در دراز مدت موجب بروز سرطان كیسه
صفرا شود.
كودكتان چقدر باید تلویزیون تماشا كند؟
آکادمی بیماریهای اطفال امریکا میگوید کودکانی که مدت بیش از حدی را به تماشای
تلویزیون میگذرانند، ممکن است به رفتارهای پرخاشگرانه دست بزنند و به درگیر شدن در
فعالیتهای خطرآفرین و ناسالم گرایش پیدا میکنند.
والدین باید در مورد تماشای تلویزیون قواعدی را برای کودکانشان تعیین کنند، از جمله
محدود کردن زمان تماشای تلویزیون به حداکثر یک تا دو ساعت در روز، و نیز تماشا
نکردن تلویزیون هنگام انجام تکالیف مدرسه.
برنامههایی که کودکتان اجازه دارد ببیند را با دقت انتخاب کنید و هر وقت که
میتوانید همراه او آن برنامهها را تماشا کنید.
سعی کنید از تماشای برنامههایی که ممکن است پیامهای کلیشهای یا نامناسب را به
کودکان انتقال دهد پرهیز کنید.
همچنین ویدئوهای آموزشی مناسب را که به یادگیری و رشد و نمو ذهنی کودک کمک میکند
برای او تهیه کنید.
خواندن آثار شکسپیر موجب هیجانات مثبت مغزی میشود
محققان انگلیسی با استفاده از فناوری های نوین پزشکی دریافتند خواندن آثار ادبی
شکسپیر موجب می شود مغز به شیوه ای مثبت با هیجانات مختلف روبرو شود.
این محققان با استفاده از فناوری های مدرن پزشکی نشان دادند که مطالعه بخش هایی از
آثار ادبی ویلیام شکسپیر تاثیر مثبتی بر روی مغز گذاشته و از این رو توصیه کرده اند
که توجه بیشتری به این آثار ادبی و مطالعه آنها از سوی کودکان و دانش آموزان شود.
محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که استفاده شکسپیر از نوعی تکنیک وابسته به زبان
شناسی موسوم به «تغییر کاربردی» که طی آن بخشی از بیان به شیوه ای غیرمعمول ارایه
می شود موجب ایجاد هیجانات مثبت مغزی در بدن خوانندگان می شود.
پروفسور فیلیپ دیویس از مدرسه زبان انگلیسی دانشگاه لیورپول گفت: شکسپیر به وسیله
ارایه جملاتی که در ظاهر طبیعی به نظر می رسد، مغز را یه هیجان آورده که نتیجه آن
فعالیت شدید و مثبت آن است.
وی افزود: در جمله ای هم چون : "او مرا خدایی کرد"، به جهت غیر متعارف بودن چنین
ترکیبی مغز به هیجان می آید.
در این بررسی دو محقق انگلیسی به بررسی دقیق فعالیتهای مغزی ۲۰ فرد در حال خواندن
آثار ادبی شکسپیر پرداختند که به سر آنها الکترودهایی متصل شده بود. بررسی علایم
ثبت شده از الکترودها نشان داد زمانی که خوانندگان به بخش های نامتعارف از حیث جمله
بندی و زبان شناسی می رسیدند نه تنها دچار مشکل نشده بلکه مغز آنها برآورد مثبتی از
خواندن متن می کند.
بر اساس گزارش سی.بی.سی نیوز، اکنون محققان به دنبال بررسی این نکته هستند که چه
بخش هایی از مغز در این فرآیند متاثر می شود.
زنان بیش از مردان به خواب شبانه نیاز دارند
به گفته دانشمندان دانشگاه «پناستیت» (Penn State) آمریكا، انسانها هرچه پیرتر
میشوند بیشتر با ساعت بیولوژیكی خود سازگاری پیدا میكنند.
با بالا رفتن سن عمده كارهای شخصی افراد به شب موكول و روزها فرصت مناسبی برای
خوابیدن، انجام كارهای متفرقه و حتی سر كردن با كودكان میشود ولی در سنین جوانی و
میانسالی معمولا افراد حاضر به تعویض خواب شب با هیچ چیز نیست.
در سنین حدود ۶۰ و ۷۰ سالگی فرد به راحتی با پنج، شش ساعت خواب شبانه سرحال میشود
و فرقی هم نمیكند كه آدمی سحرخیز یا شبزندهدار باشد.
دانشمندان میگویند: زنان به مراتب بیش از مردان به خواب شبانه نیاز دارند.
زنان بیش از مردان به خواب شبانه نیاز دارند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی كرمانشاه گفت: استفاده از ضد آفتاب مختص فصل
تابستان نیست و مصرف آن در زمستان و حتی در منزل نیز ضرروی است.
دكتر " علی ابراهیمی " روز شنبه افزود: بعضی متخصصان بر خلاف باور عموم معتقدند در
زمستان به دلیل عبور اشعه ""UV از ابر میزان صدمه رسانی این اشعه به پوست بیشتر
است. وی اضافه كرد: به دلیل زاویه تابش در فصل زمستان و همچنین انعكاس نور پس از
بارش برف و باران صدمه رسانی آفتاب به پوست بیشتر است. وی افزود: استفاده از ضد
آفتاب در زمستان برای افرادی كه پوست خشك دارند یا در معرض ورزشهای زمستانی یا
فعالیت در مناطق كوهستانی هستند بیشتر توصیه میشود.
این متخصص پوست گفت: ضد آفتابها به شكل كرم، محلول و لوسیون هستند و به دو شیوه جذب
و یا انعكاس نور مانع از صدمهرسانی اشعه ماورای بنفش به پوست میشوند. وی افزود:
تابش مستقیم نور آفتاب باعث تیرگی پوست، ایجاد چروك و سرطانهای پوست میشود. وی
توصیه كرد: استفاده از ضد آفتاب باید از سن ۹ماهگی در نوزادان آغاز شود.
مصرف قرصهای آسپرین و بروفن زمینهساز بروز كولیت
« كولیت زخمی و بیماری كرون شایعترین اختلالات مزمن التهابی (Inflammetory bowel
syndrome ) هستند كه موجب التهاب یا زخم در دیواره روده میشوند.»
دكتر سید جلال هاشمی، فوق تخصص بیماریهای گوارشی، كبد و آندوسكوپی و عضو هیات علمی
دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز، اظهاركرد: « بیماری كولیت به علل مختلف از
جمله عفونت، عوامل ویروسی، انگلی و باكتریها و نیز مصرف قرصهای ضد التهابی نظیر
آسپرین و بروفن به وجود میآید.»
وی با اشاره به این كه شیمی درمانی و نیز در معرض اشعه قرار گرفتن نیز زمینه بیماری
كولیت را ایجاد میكنند، افزود:« درمان بیماری كولیت بر اساس علت ایجاد كننده آن به
وجود میآید. نوعی كولیت خاص نیز وجود دارد كه علتی برای آن وجود ندارد
(ایروپاتیك) است.»
هاشمی تصریح كرد:« بیماری التهابی روده به ۲ گروه زخمی و بیماری كرون تقسیمبندی
میشود و كولیت زخمی (اولسروز) فقط كولون رودهها را درگیر میكند. درگیری آن از
انتها آغاز میشود و تا سطح خاصی را میگیرد. در برخی ممكن است قسمتی از كولون را
درگیر و گاهی موارد ممكن است تمام كولون را درگیر كند.»
این فوق تخصص بیماریهای كبد و گوارشی و آندوسكوپی خاطرنشان كرد:« بیماری كرون ممكن
است سایر قسمتها را نظیر روده كوچك، معده، مری و حتی دهان را گرفتار كند. در كولیت
زخمی ( اولسروز) زخمها و التهاب به صورت یكدست وجود دارد اما در بیماری كرون زخم و
التهاب به صورت پراكنده است و زخمهای عمیقی به وجود میآورد.»
وی متذكر شد:« از جمله مشكلاتی كه بیماریهای التهاب روده نظیر كرون و كولیت ایجاد
میكند اسهال طولانی مدت، دفع خون، دل پیچه داشتن است كه باعث كم خونی (آنمی) و در
طولانی مدت منجر به كاهش وزن و سوء تغذیه میشود. در موارد خیلی طولانی سرطان روده
ایجاد میكنند.»
مصرف روزانه بیش از ۳ فنجان قهوه باعث سقط جنین می شود
کارشناس ارشد مامایی گفت: سیگاری بودن مادر طی دوره بارداری یکی از عوامل موثر در
افزایش احتمال سقط جنین است. محبوبه احمدی افزود: علاوه بر مصرف سیگار ، مصرف بیش
از ۳ فنجان قهوه در روز توسط زنان باردار می تواند موجب سقط جنین شود. وی اظهار
داشت: مصرف بیش از حد قهوه در روز باعث افزایش ورود کافئین به بدن می شود بنابراین
احتمال سقط جنین دراین صورت افزایش می یابد.
این کارشناس ارشد مامایی ، در مورد علت های دیگر بروز سقط در دوران بارداری گفت:
تکامل غیر طبیعی جنین، مشکلات تیروئیدی و کم کاری تیروئیدی مادرزادی ، ابتلای مادر
به بیماری دیابت، کمبود ترشح هورمون پروژسترون که اغلب به علت نارسایی و ضعف مادران
ایجاد می شود، تغذیه نامناسب مادر، مصرف برخی از داروها می تواند منجر به سقط جنین
شود. وی با اشاره به اینکه هم اکنون ضربه های فیزیکی به شکم ناشی از تصادفات
رانندگی و یا خشونت های خانوادگی در زنان باردار شایع شده است، گفت: وارد شدن ضربه
های فیزیکی به شکم و قرار گرفتن مادر در برابر اشعه و یا امواج غیر طبیعی ناشی از
عکس گرفتن از قسمت های مختلف بدن می تواند منجر به سقط جنین شود.
احمدی گفت: ابتلای مادر به بیماری های مزمن و عفونت ها نیز از جمله مواردی است که
می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد.
اسید فولیک می تواند احتمال حمله قلبی را کاهش دهد
مشخص شده که مصرف اسید فولیک فواید بسیاری برای بدن دارد اما به تازگی تاثیر این
دارو را بر سلامت قلب نیز دریافته اند.
به نقل از رویترز ، اسید فولیک می تواند احتمال ابتلا به حمله قلبی را بین ۱۰ تا ۲۰
درصد کاهش دهد. با توجه به اینکه میزان اسید امینه ها در خون در بروز حملات قلبی
نقش دارد مصرف اسید فولیک با کاهش اسید های امینه از بروز این نوع حملات جلوگیری می
کند. در ضمن با توجه به اینکه در بسیاری از شرایط استرس و حالت های عصبی موجب بروز
سکته ها و بعضا ایست قلبی می شود اسید فولیک می تواند موثر واقع شود. بنابرهمین
گزارش ، مصرف اسید فولیک با تاثیر بر سیستم عصبی و کاهش نسبی خستگی نیز به افراد
کمک می کند.
در دوران بارداری و حتی قبل از آن نیز بسیاری از متخصصان به مادران توصیه می کنند
که مصرف قرص های اسید فولیک را در برنامه خود قرار دهند تا رشته های عصبی و ستون
مهره ها و نخاع جنین بهتر تشکیل شوند. کارشناسان توصیه می کنند که افرادی که نیاز
به اسید فولیک دارند روزانه یک میلی گرم از آن را مصرف نمایند.
استفاده بیش از حد لوازم آرایشی موجب چین و چروك و پیری زودرس پوست میشود
مصرف بیش از حد معمول لوازم آرایش ضمن ایجاد حساسیت، لك، جوش و آكنه در پوست باعث
چروك شدن آن و پیری زودرس در افراد به خصوص خانمها میشود.
دكتر فریبا قلمكارپور متخصص پوست و مو و فلوشیپ درماتوپاتولوژی لیزرتراپی در خصوص
مصرف لوازم آرایشی و تاثیر آن بر پوست صورت ضمن تاكید برلزوم تناسب آرایش با شرایط
كاری و فرهنگی همچون متناسب بودن با پوست هر فرد، گفت: لوازم آرایشی متناسب با نوع
پوست هر فرد(خشك، معمولی و چرب) باید انتخاب شود؛ همچنین توجه به كیفیت این لوازم
جهت پیشگیری از بروز حساسیتهای پوستی، آكنه و جوش و لكهای صورت ضروریست.
استادیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، مصرف مواد حاوی رنگدانه همچون رژ لب و
رژگونه را باعث ایجاد حساسیتهای پوستی عنوان كرد و افزود: كرمهای گریم نیز به
دلیل مانع شدن از تنفس پوست و میزان بالای مواد شیمیایی داخل آن، كرمهای پرضرری
هستند كه مصرف آنها عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
دكتر قلمكارپور استفاده از فرمول الگوریتم جوانی را برای حفظ و نگهداری پوست صورت
برای همه افراد توصیه كرد و گفت: بر اساس این فرمول كرمهای ضد آفتاب و كرمهای
حاوی اسیدهای میوه كه اثر روشنكنندگی و پلینگ (لایه برداری) و ضد چروكی برای پوست
دارند از سن ۱۸ سالگی برای كلیه افراد توصیه میشود.
همچنین، استفاده از كرمهای مرطوبكننده فاقد چربی برای افراد سنین ۳۰ و ۳۵ سال به
بالا توصیه میشود.
وی در پایان استفاده از شیرپاكن را برای پاك كردن آرایش پوستهای خشك و استفاده از
لوسیونهای حاوی محلول پاك كننده و یا یك الكل ضعیف یا محلول خنثی را برای پاك كردن
آرایش در پوستهای چرب توصیه كرد.
تنبلی چشم فقط در افراد زیر ۱۰ سال قابل درمان است
« درمان بیماری تنبلی چشم با فعال كردن چشم دچار تنبلی و به وسیله بستن چشم سالم
انجام میشود.»
دكتر غلامرضا خاتمینیا، متخصص چشم و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی جندیشاپور
اهواز با بیان این كه كودكان در سنین پایین (قبل از ۱۰ سالگی) لازم است كه به چشم
پزشك مراجعه كنند، اظهاركرد: « درمان بیماری تنبلی چشم وابسته به زمان تشخیص آن
است.»
وی افزود: « زمان بستن چشم سالم بیمار به منظور به فعالیت واداشتن چشم تنبل شده
بستگی به سن بیمار دارد به طوری كه هر چه سن پایینتر باشد مدت زمان كمتری نیاز به
بستن دارد.»
این متخصص چشم خاطرنشان كرد: « در استان خوزستان ۲ تا ۳ درصد كودكان در سنین پایین
دبستانی به تنبلی چشم مبتلا هستند و شایعترین علت آن عیوب انكساری است.»
خاتمینیا تصریح كرد: « موفقیت در درمان بیماری تنبلی چشم مستلزم همكاری والدین است
و در صورت عدم درمان به موقع یك چشم كودك تا پایان عمر دید كمتری دارد.»
برای پیشگیری از خشكی پوست از صابونهای قلیایی استفاده نكنید
حفظ رطوبت مناسب برای پوست با كمك كرمهای مرطوبكننده و استفاده از بخور در مناطقی
كه از وسایل گرم كننده قوی استفاده میشود بهترین راه مراقبت از پوست در فصل
سرماست.
دكتر فریبا قلمكارپور متخصص پوست و مو و فلوشیپ درماتولوژی لیزرتراپی، درخصوص
راههای نگهداری از پوست در آستانه فصل سرما گفت: در هوای سرد و خشك رطوبت هوای خارج
از پوست كم شده و به این ترتیب پوست بدن مقدار زیادی از آب خود را از دست میدهد،
لذا نگه داشتن رطوبت مناسب برای پوست و چرب كردن مكرر آن با استفاده از كرمهای چرب
كننده و مرطوبكننده باعث پیشگیری از آسیب دیدن پوست در فصول سرما میشود.
استادیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی استفاده از صابونهای دارای PH قلیایی را
برای كلیه افراد به خصوص كسانی كه پوست خشكی دارند باعث از دست رفتن رطوبت پوست و
خشك شدن آن دانست و افزود: توصیه میشود كلیه افراد از صابونهایی با PH خنثی یا
اسیدی استفاده كنند.
دكتر قلمكارپور در پایان تاكید كرد: از شستوشوی بدن با آب بسیار داغ در این فصول
خودداری شود چرا كه آب داغ باعث صدمه دیدن سلولهای پوست خواهد
قرمزی چشم یا التهاب ملتحمه چشم یک عارضه شایع ناشی از عوامل میکروبی است که براحتی
از فردی به فرد دیگر سرایت میکند.
شایعترین علائم این عارضه اینها هستند:
▪ قرمزی چشم و پلکها.
▪ ورم چشمها.
▪ ترشح از چشم.
▪ درد، تحریک و خارش چشم گویی که چیزی داخل چشم رفته است.
▪ اشکریزش مداوم.
▪ حساسیت به نور
فشار یا ضربهها ممکن است باعث فتق(بیرونزدگی) دیسکهای بین مهرههای ستون فقرات
شوند.
در این حالت دیسکها، بالشکهای نرم میان مهرهها، از جای خود بیرون میزنند و بر
روی ریشههای اعصاب اطراف ستون فقرات فشار میآورند.
برخی از علائم فتق دیسک بینمهرههای کمر اینها هستند:
▪ کمردرد.
▪ درد در باسن که سمت ران یا هر دو ساق پا تیر میکشد.
▪ دردی که در ضمن فعالیت بدتر و با استراحت بهتر میشود.
▪ دردی که با سرفه،عطسه،نشستن،رانندگیکردن، یا به جلو خمشدن بدتر میشود
علائم هشداردهنده سکته مغزی ناقص
حملات گذرای کمرسیدن خون به مغز (TIA) سکته ناقصی است که اغلب پیش از سکته کامل رخ
میدهد.
گرچه قبل از بسیاری از سکتههای مغزی، TIA رخ نمیدهد،اما باید علائم هشدار دهنده
آن را شناخت.
این کار به شما و دکترتان کمک نمیکند که تا از یک سکته مغزی کامل که ممکن است باعث
آسیب مغزی دائم و شدید مغز شود جلوگیری کنید.
علائم TIA مشابه علائم سکته مغزی کامل است، اما معمولا تنها برای مدتی کوتاهی رخ
میدهد. این علائم هشداردهنده میتواند شامل سیاهیرفتن چشم، فقدان هماهنگی عضلات
یا تعادل، بیحسی یا ضعف در یک طرف بدن باشد.
برخی از افراد ممکن است دچار اشکال در سخنگفتن، مشکلات بینایی، یا سردرد شدید بدون
دلیل واضح شوند.
اگر هریک از این علائم حتی برای مدتی کوتاه در شما بروز کرد فورا به دکتر مراجعه
کنید
آبریزش بینی در فصل زمستان یك امر طبیعی نیست
یك متخصص گوش، حلق و بینی اظهار كرد: آبریزش بینی در فصل زمستان یا در هنگام صبح
زود كه در بعضی افراد ایجاد میشود یك امر طبیعی نیست و باید علت آن شناخته شود.
دكتر پدرام برقعی توضیح داد: با توجه به این كه در فصل زمستان هم عوامل آلرژیك و هم
عفونتهای تنفسی افزایش مییابند، این عوامل احتمال آبریزش بینی را افزایش
میدهند.
وی در ادامه افزود: علل آلرژیك، عفونتهای باكتریال بینی و سینوسها و عفونتهای
دستگاه تنفسی فوقانی میتوانند علت آبریزش بینی در فصل زمستان محسوب شوند و در
واقع با علتیابی آبریزش بینی میتوان نسبت به درمان آن اقدام كرد.
دكتر برقعی تاكید كرد: البته در بعضی موارد ممكن است بعضی عوامل كه باعث ایجاد
آبریزش بینی هستند مثل عوامل آلرژیك یا تحریكات دستگاه تنفسی درمان قطعی و خاصی
نداشته باشند ولی در بیشتر موارد آب ریزش بینی قابل درمان است
شانس ابتلا به افسردگی در افراد چاق بیشتر است
« در افراد چاق به علت كاهش مشاركت و فعالیتهای اجتماعی، شانس ابتلا به افسردگی
بیشتر است.»
دكتر رضا امانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران اهواز، در این
باره گفت: « رژیم توصیه شده به افراد به منظور كاهش وزن بر اساس ۳ ابزار رژیم
غذایی، فعالیت بدنی مرتب و رفتار درمانی است. »
وی یادآور شد:« در رژیمهای توصیه شده به افراد به منظور كاهش وزن، محدودیت كالری،
انرژی دریافتی و توجه به محتوای انرژی غذای مصرفی، چربی، قند و شیرینی مطرح است.»
امانی خاطرنشان كرد:« شیرینیهای قنادی و خامهای و نیز كیك و كلوچه كه جذابیت
تغذیهای دارند و همه افراد خوردن آنها را دوست دارند نقش و تاثیر زیادی در افزایش
وزن بدن افراد دارد. »
این متخصص تغذیه متذكر شد:« در چاقیهای خیلی مفرط و كشنده طبق ضرورت پزشكی كاهش
وزن توصیه میشود. از روشهای جراحی نیز برای كاهش وزن استفاده میشود كه البته كه
دارای عوارض شدیدی است
ليلا يعقوبي – معاونت برنامه ريزي و بررسيهاي اقتصادي